Jiu-jitsu traditionnel
et autodéfense à Chelsea
La plupart des gens qui s'inscrivent ici ne veulent pas devenir des combattants. Ils veulent savoir quoi faire si un jour ça arrive, et ne plus y penser le reste du temps.
Enseigné par Sensei Jérémi Thibodeau, ceinture noire 3e Dan en jiu-jitsu traditionnel. Aucune expérience requise, aucun équipement à acheter, aucun engagement pour l'essai.
C'est le profil le plus courant à Chelsea : personne n'a jamais mis les pieds dans une salle d'arts martiaux.
Vous venez en vêtements de sport.
Le premier cours est gratuit, taxes incluses. Si vous ne revenez pas, il ne se passe rien.
Savoir quoi faire,
puis ne plus y penser
Vous n'avez jamais fait d'art martial et l'idée d'entrer dans une salle de combat vous met mal à l'aise. C'est le profil le plus courant dans ce cours.
Vous vous sentez vulnérable dans certaines situations et vous aimeriez que ça change. Cette raison est parfaitement légitime et vous n'aurez pas à l'expliquer.
Vous cherchez quelque chose de sérieux, pas un cours d'autodéfense de deux heures un samedi après-midi.
Vous êtes parent et vous voulez que votre enfant sache se défendre sans devenir agressif.
Un système complet,
pas une spécialité
Le jiu-jitsu traditionnel couvre quatre catégories, ce qui en fait un système complet plutôt qu'une spécialité.
Les coups de base, où frapper et quand ne pas le faire.
Déséquilibrer et amener au sol quelqu'un qui vous saisit. C'est ici que le principe central devient concret : on utilise la force de l'autre plutôt que la sienne.
Immobiliser sans blesser. C'est souvent la réponse la plus utile dans la vraie vie, où l'objectif est de faire cesser une situation, pas de gagner un combat.
Se dégager, se replacer, contrôler.
Reconnaître une situation avant qu'elle dégénère, se positionner, garder de la distance.
Tomber d'abord,
frapper ensuite
Apprendre à tomber sans se faire mal est la première chose enseignée, et probablement la plus utile de tout le programme.
Montrée lentement, décomposée, puis pratiquée avec un partenaire coopératif. On répète beaucoup.
C'est ce qui distingue l'autodéfense du sport de combat : on travaille des scénarios, une saisie au poignet, une prise par derrière, une situation au sol, plutôt qu'un échange réglementé.
Aucun sparring libre. Ce n'est pas ce genre de cours.
Vêtements de sport pour l'essai.
Les séances durent 45 minutes : junior / avancé le mardi et le jeudi, adultes le lundi en fin de soirée.
De la mécanique,
pas de la philosophie
C'est le principe de tout le système, et c'est ce qui le rend praticable pour quelqu'un qui n'est ni grand ni fort.
Une personne qui vous saisit engage son propre équilibre. Une articulation cède dans une direction précise quel que soit le gabarit. Une hanche bien placée déplace un poids qu'un bras ne déplacerait jamais.
Ce n'est pas de la philosophie. C'est de la mécanique, et ça s'apprend.
Ce que les parents
remarquent après trois mois
Les parents inscrivent leur enfant pour l'autodéfense, et ce qu'ils remarquent après trois mois, c'est autre chose : il se tient droit, il écoute mieux, il finit ce qu'il commence.
Chez l'adulte, l'effet est plus discret et tout aussi réel. Savoir qu'on saurait quoi faire change la façon dont on occupe l'espace.
Ceinture noire
3e Dan
Ceinture noire 3e Dan en jiu-jitsu traditionnel et ceinture mauve de jiu-jitsu brésilien. Un 3e Dan représente des années de pratique accumulées après l'obtention de la ceinture noire, pas jusqu'à elle. C'est ce qui sépare quelqu'un qui a complété un parcours de quelqu'un qui l'enseigne. Jérémi est propriétaire de l'école et c'est lui qui donne les cours.
La fiche de Sensei Jérémi →
Les créneaux
d'autodéfense
Lundi19 h 15 – 20 hJiu-jitsu adultesMardi17 h 45 – 18 h 30Jiu-jitsu junior / avancéJeudi17 h 30 – 18 h 15Jiu-jitsu junior / avancéLe cours junior / avancé regroupe les jeunes et les gradés ; le créneau du lundi soir est réservé aux adultes.
Le programme
le plus suivi de Chelsea
L'autodéfense est le programme le plus suivi de notre école de Chelsea, et l'abonnement y ouvre aussi les trois autres.
- Tous les programmes de votre gym, toute l’année
- Taxes incluses
- Aucuns frais d’inscription, aucuns frais d’affiliation
Aucuns frais d'inscription, aucuns frais d'affiliation fédérale, aucun achat imposé après un nombre de cours donné.
Ce qu'on nous
demande avant de venir
Est-ce que je vais me faire malmener ?
Non. Il n'y a pas de combat libre dans ce cours, et les techniques se pratiquent avec un partenaire coopératif.
Je suis une femme et l'idée d'un environnement masculin m'inquiète.
C'est une préoccupation qu'on entend souvent, et elle est légitime. Le cours accueille des adultes de tous les profils, et l'apprentissage se fait par la technique, pas par la confrontation. Venez voir un cours avant de décider, c'est gratuit.
J'ai 50 ans, est-ce que c'est réaliste ?
Oui. L'intensité s'adapte, et le jiu-jitsu traditionnel se pratique longtemps précisément parce qu'il ne repose pas sur l'explosivité.
Est-ce que ça fonctionne vraiment ?
Aucun art martial ne garantit une issue. Ce que celui-ci donne, c'est des réflexes entraînés, une lecture des situations et la capacité de ne pas paniquer, ce qui compte souvent davantage que la technique elle-même.
Approfondir
ou s'entraîner en duo
Si le travail au sol vous intéresse plus particulièrement, le jiu-jitsu brésilien avec kimono approfondit cette dimension, et il est inclus dans le même abonnement. Et si vous voulez que votre enfant s'entraîne avec vous plutôt que pendant que vous attendez, allez voir le cours familial.
