Kickboxing K-1
à Chelsea
Le K-1 est un règlement de kickboxing reconnu internationalement. Ça peut sembler un détail administratif. C'est en fait ce qui rend le contact sécuritaire pour un junior : un règlement écrit fixe ce qui est permis, ce qui ne l'est pas et à quelle intensité, ce qu'aucune bonne volonté d'instructeur ne remplace.
Juniors, adultes et familles. Enseigné par Sensei Jérémi Thibodeau, ceinture noire 3e Dan en jiu-jitsu traditionnel. Aucune expérience requise, aucun équipement à acheter, aucun engagement pour l'essai.
C'est le profil le plus courant à Chelsea : personne n'a jamais mis les pieds dans une salle d'arts martiaux.
Vous venez en vêtements de sport.
Le premier cours est gratuit, taxes incluses. Si vous ne revenez pas, il ne se passe rien.
Un cadre,
pas un défouloir
Votre enfant a besoin de dépenser son énergie et vous voulez un cadre structuré plutôt qu'un défouloir.
Vous cherchez un entraînement complet, debout, qui travaille tout le corps.
Vous voulez faire une activité en même temps que votre enfant, pas l'attendre dans le stationnement. Ce programme est offert en format familial.
Vous avez déjà inscrit votre enfant à un cours de frappe qui empruntait le vocabulaire des arts martiaux sans en enseigner le règlement, et vous êtes reparti sans savoir ce qu'il avait appris.
Un règlement
écrit
C'est un ensemble de règles standardisées qui encadrent les poings, les coups de pied et les genoux, avec des limites précises sur le corps-à-corps.
Pourquoi ça compte pour vous : un règlement reconnu veut dire une technique enseignée de la même façon partout, une progression mesurable, et la possibilité de comparer votre niveau ailleurs qu'ici.
Sans règlement, un cours de frappe n'est qu'une interprétation locale.
Trois segments,
une même base
Ils commencent par le contrôle : arrêter net sur commande, tenir une garde, frapper une cible et pas un partenaire. La technique vient ensuite, et le contact plus tard encore. Ils travaillent la même base technique, avec plus de jeu, plus de répétition et un contact strictement encadré.
Ils travaillent l'arsenal complet du règlement K-1 : poings, fouettés bas, au corps et hauts, coup de pied direct, genoux, et les enchaînements qui les relient. Ils ont un cours à part entière, avec une intensité plus élevée.
Il met les deux sur le même tatami. Le parent apprend le geste, l'enfant apprend le geste, et chacun s'exerce à son niveau sur des cibles adaptées. Il permet au parent et à l'enfant d'être au même cours, sur le même tatami, chacun à son niveau.
La position et l'équilibre passent avant tout le reste : on ne frappe pas avec une jambe sans tenir solidement sur l'autre.
Les hanches
d'abord, et longuement
Le K-1 se juge autant sur la hauteur du fouetté que sur sa force, et une hanche froide ne monte pas.
En partenaire, aux boucliers et aux mitaines. C'est là qu'on corrige.
Intégrés au travail plutôt qu'ajoutés à la fin.
Encadré, à intensité contrôlée, et jamais obligatoire. Pour les juniors, il est adapté et toujours supervisé de près.
Vêtements de sport pour l'essai. Les protections sont fournies.
Les séances durent 30 minutes pour les juniors et 45 minutes pour les adultes et le format familial.
Corrigé contre
un règlement écrit
Un coup de pied appris correctement protège le genou et la hanche, chez un adulte comme chez un enfant qui grandit encore. C'est la raison pour laquelle on corrige chaque geste avant d'augmenter l'intensité.
La sueur, vous l'aurez de toute façon.
Ce qui distingue ce cours-ci, c'est qu'au bout de six mois le coup de pied de votre enfant se corrige contre un règlement écrit, et pas contre l'humeur d'un instructeur.
Le propriétaire
corrige la garde
Ceinture noire 3e Dan en jiu-jitsu traditionnel, ceinture mauve de jiu-jitsu brésilien, formé en kickboxing et en arts martiaux mixtes.
La fiche de Sensei Jérémi →
Les créneaux,
par segment
Mardi17 h – 17 h 30Kickboxing juniorMardi19 h 15 – 20 hKickboxing adultesJeudi17 h – 17 h 30Kickboxing juniorJeudi19 h 15 – 20 hKickboxing adultesSamedi10 h 45 – 11 h 30Kickboxing familialLes créneaux junior durent 30 minutes ; le samedi matin est en format familial.
Le même tarif
pour un enfant
Le K-1 se pratique à l'école de Chelsea, qui ouvre aussi l'autodéfense et le jiu-jitsu brésilien avec le même abonnement.
- Tous les programmes de votre gym, toute l’année
- Taxes incluses
- Aucuns frais d’inscription, aucuns frais d’affiliation
Le tarif est le même pour un enfant que pour un adulte, et il n'y a pas de forfait familial. Aucuns frais d'inscription, aucuns frais d'affiliation fédérale, aucun achat imposé.
Ce qu'on nous
demande avant de venir
Est-ce que mon enfant va se faire frapper ?
Le contact est encadré, progressif et supervisé. Chez les juniors, il n'y a pas d'échange libre.
À partir de quel âge ?
À partir de 5 ans, avec ou sans expérience.
Est-ce que ça rend les enfants agressifs ?
C'est l'objection la plus fréquente et l'observation dit l'inverse. Un cadre strict, un règlement, un instructeur qui arrête le cours si le ton monte : ce qui s'apprend ici, c'est d'abord le contrôle.
Est-ce que je dois être en forme ?
Non.
Là où le K-1
s'arrête
Le K-1 s'arrête là où l'adversaire vous saisit. C'est précisément là que commence l'autodéfense, l'autre programme de Jérémi, et elle est déjà comprise dans votre abonnement.
